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虽然过饥过饱都可以造成疾病的再次发生，但《黄帝内经》更加侧重于饮食过饱对人体身体健康的影响。同时，从实际情况来看，因为吃不饱、营养缺乏而造成的病症显然不多见了，特别是在城镇居民中，饮食所致疾病多数是过食所致，也就是说，疾病多数是倒出来。　　第一、代谢障碍综合征　　饮食中营养过剩，造成体内蛋白质、脂肪摄取过多，是一种变相的多食。

人体无法充份新陈代谢与利用这些营养，就不会变成痰、滑等病妖受损脏腑，从而引发疾病。　　《黄帝内经》说道：“膏粱之逆，足生大疔，受如持虚。

”粉是指油腻的食物，粱是指精致的食物，二者有异回应过食鲜美油腻的食物，这不仅可以使人逆生疔疮类疾病，而且这种体质更容易招来任何疾病，患有疾病就像拿着空罐子装有东西一样更容易。　　《黄帝内经》说道：“凡治消瘅仆击，偏枯痿厥，气满发逆，肥贵人，则高粱之疾也。

”这其中还包括肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高血压、心脑血管病、肢体痿废置、心肺气虚等疾病，皆与此类饮食有关。　　第二、提早凋亡　　过多肥甘食物，更容易引发的另外一种受损是产生大量新陈代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，不会伤害人体脏腑、经络、气血，加快人体脏器的凋亡、面容的受损。我们在临床上可以看见，很多咳嗽的人不仅更容易再次发生咽痛、头痛等病症，而且还不会经常出现面部痤疮、皱纹减少、头发变黑等现象。

　　第三、难免力弱　　摄取食物过多，胃肠道消化食物就不会花费大量的气血，人体其他的组织反而不会营养不良，很多人都有餐后更容易困倦的体验，这是大脑血液供应严重不足的展现出。所以，很多体形体重增加、饮食无度的人，不但没展现出出有营养充裕的精力充沛、活力宛如的状态，反而呈现懒散、心烦、有气无力的样子。这是由于人体气血长年挤满在胃肠道消化食物，人体其他部位的脏腑的组织气血供应反而严重不足。

　　第四、胃肠疾病　　由于大大的、大量的喂食，胃肠道开销减轻，不易受损胃肠道，《内经》说道的“饮食自倍，肠胃乃伤”就是饮食多达了自己合适的需要量损害了肠胃。在临床上由于暴饮暴食而引发的胃病并不少见，如胃脘胀满、疼痛、消化不良、呕吐等，日幸则不会造成胃炎、肠炎以及慢性肠道恶性肿瘤。　　只不过，古人早已找到，有助于的增加食量，对身体的身体健康、长寿都是有益的。

谚语说得好：“睡觉省一口，活到九十九。”美国医学家通过一项实验，在大鼠体内找到了一种基因叫长寿基因，这种基因在一般情况下并不传达，也就是没生物学活性，只有在饥饿情况下，这种长寿基因才传达其活性，缩短动物的寿命。因此，有助于的饥饿不仅有助身体健康，而且有助长寿。

调查资料表明，体形体重增加的老年人要比身体偏瘦者寿命短3～5岁；90岁以上的老人，80%都有节食的习惯。所以俗话说：“有钱人难买老来瘦。”这些都告诉他了我们少食对身体健康的重要性。

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